3 Tips to boost your confidence

善用一些小技巧讓自己快速提升自信.
例如：
想象自己成功時的榮譽, 是教練過程中最常用的技巧.
– 聼一些勵志歌曲，百出充滿鬥志的狀態, 這些都可以讓你自信心快速提升.
堅信自己是會進步的.
– 把你的固定思維轉換為成長型思維, 可以透過問自己以下問題“能力是天生的還是可以通過練習獲得”. 答案為前者的話你是固定思維，答案是後者的話你是成長型思維. 神經科學已證明：練習確實會增加神經元之間的聯係從而增强自身的能力, 擁有成長型思維的人更容易成功及獲得成就.
面對失敗
– 人人都會失敗, 而所謂的成功就是比別人失敗次數更多.
科學上的大成就也是來之持之以恆的失敗. 誰敢嘗試更多的失敗,誰就能獲得更多的成功.坦然接受失敗是必然會發生的過程.